ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】

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よくあるこんな勘違いをしているとジャンプ力は思うように

伸びません。要注意です。



勘違い1. ジャンプ力アップには縄跳びが効果的。


勘違い2. ジャンプ力を上げるためにストレッチをする。


勘違い3. 中学生はスクワットしないほうがいい。


勘違い4.下半身は日常的に使われるから上半身を鍛えるといい。


勘違い5.筋力アップよりも力を引き出すことが重要。



インターネットでジャンプ力向上について調べると、いろんな

情報がたくさん出てきます。



ただし、言うように、間違った情報がたくさんあります。



重要な前提や条件などが抜け落ちて、一部の情報だけしか書かれ

ていないこともあります。



だから、そうした間違った情報に惑わされてしまって「トレーニ

ングしているのにジャンプ力が上がりません」というような残念

な声が上がってくるんです。



さらにやっかいなのは、効果が出ないばかりか、ケガをしてしま

うようなケースですね。



間違った情報に踊らされてしまったり、ケガをしてしまったりす

るようなことが起こるのは本当に残念でなりません。



そこで、ジャンプのスペシャリストと言える東海大学の有賀誠司

教授にジャンプ力向上のためのノウハウ、トレーニング方法をDV

Dにまとめていただきました。



この有賀先生は、さまざまなスポーツ関連の研究結果に精通して

おり、東海大学の教授として自らも筋肉やスポーツ分野の研究を

行なっています。



トップアスリートのトレーナーとしてテレビ出演もされています。



これまで出版した本は、数十冊以上にのぼり、論文も多数執筆し

ています。



ジャンプはもちろん、筋肉や体の機械的な構造などに精通した第一

人者とも言えるような専門家です。



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