ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】

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ジャンプのスペシャリストと言える東海大学の有賀誠司教授

にジャンプ力向上のためのノウハウ、トレーニング方法をDVD

にまとめていただきました。



有賀先生はさまざまなスポーツ関連の研究結果に精通しており、

東海大学の教授として自らも筋肉やスポーツ分野の研究を行な

っています。



トップアスリートのトレーナーとしてテレビ出演もされています。



これまで出版した本は数十冊以上にのぼり、論文も多数執筆して

います。ジャンプはもちろん、筋肉や体の機械的な構造などに精

通した第一人者とも言えるような専門家です。



真剣にジャンプ力を向上させたいのなら、ネットにあふれた雑多

な情報ではなく、研究から導き出され、トップアスリートの指導

実績もある体系的な知識・方法を知るのが最適でしょう。



バスケ、バレー、ハンドボール、サッカーなどなどジャンプを必

要とするスポーツに取り組む選手や指導者なら、「ジャンプが課

題」「ジャンプ力が欲しい！」と思うこともあるでしょう。



といっても単に高く跳ぶことが目的ではありませんから、どうした

らプレーに活きるジャンプ力がつくのか？　それが重要ですよね。



そのためには、次の3つがポイントになります。



1.基盤となる筋力の強化。


2.ジャンプスキルの強化。


3.プレーへの適用。



あなたも分かっているとは思いますが、ジャンプというのは人間の体

に関わることですからゲームのように裏技やルールの抜け穴をついて

なんとかなる世界ではないのです。

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