バドミントンシングルス勝つための必勝法と練習の極意【日本代表コーチ 中西洋介 指導・監修】

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バドミントン上達のカギを握るのは練習です。



いくら知識としてこうしたらいいということが分かっても、練習をとおして

身につけられなければ意味はありません。



しかし、自己流でなんとなく良さそうだと思って、練習や今までずっとやっ

てきたからというだけの理由で、今の練習を続けている人もいるのではない

でしょうか？



でも、それでは、残念ながら無駄な練習をして、時間だけを無駄に使うこと

になりかねません。



「じゃあ、適切な練習というのは何なのか？」



答えは、シンプルです。



強いチーム、結果を出しているところがどんな練習をしているか知って、同じ

ように練習することです。



日本トップレベルとも言える、バドミントン技術と、練習方法を知ってください。



日本トップレベルと言い切れるのは、ナショナルチーム（A代表）がどんな練習

をしているのか？



コーチの解説付きで、お届けしようと思っているからです。日本を代表して世界

大会でプレーする選手たちがやっている練習方法を徹底解剖してあなたにお届け

します。



もっと具体的には、



● 素早く動くためのフットワーク練習。

● 強烈なスマッシュ打つための練習。

● 点を稼ぐ強力な攻撃力を身につける練習。

● 点を取られせない固い守備力をつける練習。

● 相手を翻弄するフェイントを身につける練習。

● ピンチを未然に防ぎ、チャンスを生み出すつなぎの練習。

● 試合までの残り日数によって練習方法をどう変えいくか。

● スマッシュやフットワークなどよくある苦手項目別の練習方法。

といった内容とともに、



● 身につけるべき技術や攻撃パターン。

● 戦術とその解説といったノウハウ。

● 試合中に指導者はどんなアドバイスをするといいのか？

というところまで、試合で勝つためにどんな技術を習得し、練習をしたらいいか

を中心にまとめられています。





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