自由形ベストタイム更新プログラム 【北京オリンピック、リオデジャネイロオリンピック代表 山口美咲 指導・監修】DVD2枚組

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講師の山口さんは、日本代表としてオリンピックに2度、世界水泳に

4大会連続で出場し、これまで日本新記録を5度も更新しているという

輝かしい実績を持った方です。



もし、あなたが歳を重ねてきたせいか筋力も体力も衰えを感じるよう

になってきた……。



あるいは、体格に恵まれておらず他の人よりも力がない……。



実は、そんな方でもスピードアップすることは可能なんです。



そのためのポイントは、効率的な体の使い方にあります。要するに、

いかに無駄を減らして力を最大限に発揮できできるか？



ということを、考えるということですね。



たいていの人が速く泳ごうと思ったら、どうやって泳ぐのか、つまり

は腕の使い方、足の使い方、あるいは体幹や頭、目線などなど泳ぐと

きにどうするか？



というところに目がいきます。要はプールの中に入って泳いでいると

きにどうするかということですね。



しかし、その時点で問題があります。



もちろん、泳ぐときにどうするかを考えるのが間違っているということ

はありませんし、重要なことでもあります。



ですが、一流のスイマー、例えば日本代表に選ばれるようなトップクラ

スの選手はもっと前の段階にも意識が向いているものです。



つまり、プールでどう泳ぐか？　を考える前の段階でやるべきことがあっ

て、そこにも意識を向けて実践しているということです。



これが何を意味しているかというと、あなたも一流選手と同様にプールに

入る以前の問題を意識して対策を練ることで、その他大勢の人たちを横目

にスピードアップを目指せるということです。



たとえ、筋力や体力に自信がなかったとしても、です。





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